Jeroen Reintjes

Chi & Run trainingen bestaan uit  running en yoga. Deze speciale combinatie van training is gebaseerd op de Tai-Chi uit China. In Nederland komt deze manier van blessurevrij hardlopen ook steeds meer opzetten.  Ik ga in samenwerking met Maria Wijnands ook dit soort trainingen met eigen visie aanbieden. Door veel individuele aandacht proberen wij trainers het beste uit  iedere deelnemer naar boven te halen. Jong en oud kan leren hardlopen, en zal door de principes van Chi & Run blessure vrij blijven. Met mijn CIOS diploma als loop/conditie trainer op zak, geef ik naast de Chi & Run ook training aan triatlon vereniging Triathliem Didam.

Maria Wijnands is sportmasseur en houdt zich bezig met shiatsu, de Chinese geneeswijze en yoga. Zij is tevens mijn sportmasseur en geeft mij deskundig advies. Ik gaf hardloop trainingen, en maakte ook schema’s voor mensen die daarom vroegen. Het begeleiden van mensen met een bepaald doel (vooral in de sport) vinden wij allebei geweldig. Vandaar dat wij een samenwerking zijn gestart als Chi & Run trainers. En met succes de eerste sessie heeft een forse vooruitgang geboekt. Nu Ros Sport Didam ons steunt, gaan wij voor een nog groter succes!

Chi & Run is voor elk niveau, de opbouw zal geleidelijk gaan. Houding is uiterst belangrijk en wij trainers zullen hier op hameren. Ademhaling en daarbij bijbehorende oefeningen zullen u het makkelijker maken tijdens inspanning. In combinatie met goede running schoenen leert u zonder overbelasting moeiteloos rennen, waardoor uw levensenergie door de chi probleemloos kan stromen. Met als resultaat een fit en gezond lichaam. Wij hanteren een efficiënte manier van hardlopen, die Kenianen ook toepassen. Wat dat precies is gaat u ontdekken!

 

In de omgeving van Didam worden de trainingen afgewerkt. We starten normaal gesproken vanaf de parkeerplaats Pontilaan in Nieuw-Dijk, er is hier voldoende parkeergelegenheid.  Vanuit dat punt zullen we de trainingen afwerken in bosrijke gebieden zoals  De Nevelhorst (Didam), het Bergherbos en Wehlse bos. Op de dinsdag avond, zullen wij later in de cursus noodgedwongen op het fietspad moeten blijven i.v.m. verlichting (wij verplichten om een reflecterend hesje mee te nemen voor uw eigen veiligheid). In oktober zullen wij nog wel naar natuurgebieden gaan om daar te trainen. Bij afwezigheid bellen voor volgende startlocatie.

Opgeven kan telefonisch, per e-mail, via de contactpagina en bij Ros Sport Didam in de winkel*. Voorafgaand aan de trainingen willen wij graag alle inschrijf en intake formulieren binnen hebben.

Start: dinsdag 5 en zaterdag 9 oktober a.s.

Dinsdag om 18:30uur vanaf de parkeerplaats aan de Pontilaan gelegen bij de Antoniusschool te Nieuw-Dijk.  Op de zaterdag is dat ook de verzamelplaats. Om 08:30 uur zullen wij direct gaan starten met de training.

Het is een 8 weekse cursus. Daarbij kunt u of de dinsdag kiezen als trainingsmoment of de zaterdag. Wilt u beide dagen, zijn de kosten ook voor beide dagen (dubbele bedrag). Voor acht trainingen betaald u € 95,- daarbij zit een professioneel hardloopshirt, en een kortingsbon aangeboden door Ros Sport Didam. In week 39 zal er een infoavond zijn in de sportzaak zodat u volledig op de hoogte bent. De exacte datum is 28 september. Belangrijk is om de onderstaande brief die u hier onder kunt downloaden nog goed na te lezen.

Informatie en het inschrijfformulier kunt u hier downloaden.

CHI & RUN

Trainers: Maria Wijnands & Jeroen Reintjes
Tel: 06-15654004 (Maria Wijnands)
E-mail: mca.wijnands@gmail.com / jeroenreintjes@gmail.com
Website: www.jeroenreintjes.nl/chi-run
Bank: Rabobank: 1359.81.298. T.n.v.: J.M.E. Reintjes; M.C.A. Wijnands

* Maximaal 20 deelnemers per groep.